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7マッサージする方と反対の手でこぶしを作ります 8脇の下に入れてましょう 9このこぶしを挟むようにして10秒間脇を閉めます 10ゆっくり緩めましょう 腕全体にマッサージをした上で最後に脇の下のリンパに刺激を与える方法です。むくみ解消マッサージローラー 脚のむくみ・首 腕 筋膜 。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロ腕痩せリンパマッサージ その2 まず右腕を伸ばして少し持ち上げ、左手で肘部分から脇に向かって回ほどマッサージ 脇の下を押すような感じで揉んで老廃物を流します バストアップ 二の腕痩せ 脇リンパマッサージの凄い効果 女性の美学 腕 痩せ マッサージ